Adem, je kunt niet zonder, het is je levensenergie. Toch ben je hier meestal niet bewust mee bezig. Het gaat vanzelf toch?
Je adem heeft je heel veel te vertellen. Je adem is verbonden met je gedachten en emoties.
Misschien adem je oppervlakkig of voel je je onrustig of opgejaagd. Het kan zijn dat je vooral hoog ademt, dat je veel stress ervaart of vooral druk bent in je hoofd. Of je hebt last van hyperventilatie of angst.
In deze workshop ontdek je meer over je adem. Je ervaart wat adem met je doet en hoe je dat kunt gebruiken voor meer ontspanning en enrgie! Je wordt je bewust van je adem en ervaart je lijf. Benieuwd wat adem met je doet? Kom naar de workshop en ervaar het zelf.
De eerstvolgende workshop is op donderdag 20 feb. van 9.30 -11.30 uur. Via het aanmeldformulier hieronder kun je je aanmelden.
Training: Rust in je adem
Voel je je vaak gejaagd, alsof je buiten adem bent? Heb je regelmatig het gevoel dat je te weinig lucht krijgt, hoe diep je ook ademt? Misschien adem je snel en oppervlakkig, zucht je vaak, of heb je een onrustig, opgejaagd gevoel. Misschien neig je zelfs naar hyperventilatie. Al deze signalen wijzen erop dat je (innerlijk) onrust ervaart.
Als dit herkenbaar voor je is, dan is dat een uitnodiging om dieper te kijken. In het traject Rust in je adem ontdek je hoe je, letterlijk en figuurlijk, weer ‘op adem’ kunt komen. En nog belangrijker: hoe je deze rust kunt behouden.
Data 2025: 25 feb, 4 mrt, 18 mrt, 1 apr, 15 apr.
Tijd: 19.30 – 21.30 uur
Locatie: Zwolle
Aanmelden kan via het aanmeldformulier hieronder, o.v.v. Training